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上热下寒别怕,5种方法对照调养,引火归元、清上温下,专克上热下寒

发布日期:2022-08-16 00:29    点击次数:141


平时生活中,很多人会遇到这样的情况,如经常口腔溃疡、经常咽喉疼痛、面部经常长痘,还常感觉心里面烦躁,长期失眠,还有些人呢经常爱生气上火。

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像这样的人呢,又会同时出现不耐受寒凉,畏寒怕冷,腰膝酸冷,手脚冰凉,小腹发凉等情况。

比如到了冬天,晚上睡觉即使盖着被子,这个脚和腿都暖不过来,甚至到了夏天,你摸一摸脚和腿,都还是凉的。

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不仅如此,这些人平时还不能吃凉的,因为稍微吃点生冷、寒凉的食物,就会出现腹泻、腹痛等情况。

类似像这样的人,他既有上火的表现,又有畏寒怕冷的表现,他热在上焦,而寒更偏在中、下焦, 居家男人下载我们称之为上热下寒。

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针对上热下寒的问题,究其原因也多与心肾不交、肝气郁滞、中焦淤堵等因素有关。日常调养多采用下面这5种方法。

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1、穴位艾灸

这是最重要的,也是比较简单的调养方法。艾灸时,以退热的大椎穴、降肝火的太冲穴、引虚火下行的足三里、涌泉穴为主。通过艾灸这些穴位,可起到引火下行,清上温下的作用。

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 (图片来源于网络)

2、穴位贴敷

取吴茱萸和肉桂,按同等比例打粉混匀,用米醋调成糊状,借助敷贴贴在脚心的涌泉穴上,可以起到很好的引火归元作用。将上亢的阳气引到下元,去温暖下面的肾水,行业动态这样来达到清上温下,调理上热下寒的目的。期间用量宜小,还要注意观察过敏问题。如果贴完之后,局部发痒,甚至起水泡的话,应及时停用。

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 (图片来源于网络)

3、泡脚

中医认为,足部穴位丰富,经络交错,足底穴位可对应全身脏腑,药物可经穴位直达脏腑。

泡脚时加入适量的生姜、盐、艾叶,有助于引火下行,疏通经络,排出体内寒湿,从而改善怕冷、腰酸背痛,虚火上浮,手脚冰凉等症状。

因此,结合自身体质,日常坚持泡脚,也是非常有益于身体健康的。

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 (图片来源于网络)

4、中成药

结合自己的具体情况来辨证选择,必要时请遵医嘱。偏于心肾不交者,如交泰丸、金匮肾气丸等,偏于肝气郁滞者,如逍遥丸、加味逍遥丸等,偏于脾虚不运者,如启脾丸、健脾丸等。

5、茶饮

取竹叶、干姜泡水代茶饮。竹叶清热除烦、生津利尿;干姜温中散寒、回阳救逆。二者配伍,清上温中,对上热下寒的症状,也是有一定缓解作用的。

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(图片来源于网络)

此外,平时要注意规律饮食,多吃一些新鲜水果和蔬菜,尽量少吃辛辣、生冷、刺激性和难消化的食物。

特别提醒:因存在个人体质及病情差异,特殊情况请遵医嘱。本平台分享出来的各种治疗方法仅供同道参考和交流,并非适合所有人群。

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